- 食欲大作战一月速甩14斤
- 减肥一直是女人长期讨论的话题，也是长期想要做的事情。看到美丽的、身材好的女人，我都忍不住想去看，何况是男人呢？哎，爱美之心，人皆有之。现在还记得唯一的一次减肥，妈妈要我吃减肥药，说是很...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 1分钟：让双腿变得瘦瘦的
- 有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的？试试这个一分钟瘦腿操吧。 瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:06 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 课堂：小脸美人瘦脸全攻略
- 要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的。这三者中任...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:06 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 台湾最火瘦脸紧实按摩法
- 脸小一寸非梦事台湾美塑治疗研究学会副理事长钟易成表示，脸大原因不只一种，对症下药的方法也不一样。天生有些人天生骨架就比较大，这和基因、人种都有关系。比方东方人身形看起来比西方人纤瘦，但脸...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:03 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 最有效全方位瘦脸大法
- 瘦面运动面肥做运动也未必瘦，透过轻易的自助瘦面操，有助修改胖嘟嘟的脸型。修颧骨1、右手摊平打直，用力贴住并固定脸部。2、再举起左手掌，反手压住颧骨周围凸起的肌肉，用力加压5秒后，放开3秒，...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:03 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 减肥小秘密悄悄瘦下来
- 不过度削减热量摄入摄入超低热量的饮食弊大于利。我们的身体已经“编程”设计了热量需求，以保证我们基本的新陈代谢和日常体重。假如你从饮食中突然减少1000卡路里，你的“静止代谢率”，即你的体内...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:01 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 忙碌白领24小时循环瘦身法
- 上班前1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:01 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 饮食减肥之1200卡减肥餐
- 营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。减肥...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:59 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 网友多种减肥方法真实体验
- 其实我一直期待以胖为美，一直都在梦回唐朝，但是现实是残酷的，在经历寒冬之后，身上的肥肉也如雨后春笋般的冒了出来，这就是暴饮暴食的结果！深思之后，我决定再入围城，向身上的肥肉发出终级挑战...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:59 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 小馋妞最爱的吃喝瘦身法
- 专家认为，尝试着稍稍改变一下饮食、运动习惯，改变带来一个崭新的开始，比完全改变生活习惯更容易持之以恒，效果还会比节后狂饿肚子、断食减肥好得多。不妨考虑一下给身段减减负，稍稍改善一下生活...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:56 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 甩34斤6种减肥法亲体验
- 我身高171，高中的时候偶是132斤，尝试过很多方法，希望想减肥的MM一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是身体是最重要的，我现在已经是98斤了。下面我就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:56 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 网络流行3日超效瘦身餐
- 这个食谱流行很久了，它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食品，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:54 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 节食减肥你不知道的后果
- 现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会因增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份电子杂志新近刊登了一项研究报告。报告称，控制饥饿的激素同时也...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:54 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 中医12个饮食原则狂减4斤
- 饮食原则1：认真的考虑「为什么想瘦？」的理由，然后再开始减肥很多人经常把「要减肥」挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:53 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 八大女明星极端错误减肥法
- “追星族”眼见自己的偶像拥有天使脸蛋、魔鬼身材，自然纷纷效仿。但专家认为明星不是美容、减肥专家，其中不少“绝招”过于极端，可能危害身体健康。 减肥错误之――纯吃肉 代表人物：泽塔・琼...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:53 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 减肥事半功倍的“黄金时段”
- 为了减肥，很多人采取了形形色色的减肥策略：茶水减肥、水果减肥、牛奶减肥、散步减肥、沐浴减肥……正所谓五花八门，应有尽有。然而你知道吗，无论你采用哪一种“诀窍”，如果能够把握住“黄金时段”...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:50 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 测试：你能成功减下去吗？
- 好的开始是成功的一半，减肥也不例外。你准备好接受这个挑战了吗？这是决定你成功与否的关键哦！下面这些问题可以帮助你自我测试一下，现在是不是你开展瘦身计划的好时机。1、你有动力长期改变你的生...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:50 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 喝茶减肥必知的八大禁忌
- 很多人都以为少喝饮料，多喝茶就能轻松自然地减肥，其实不然。喝茶也是一门学问，如果你喝茶方法不正确或者没有规律地乱喝茶，那么肯定会适得其反。所以一定要牢记以下八大喝茶禁忌。一.喜喝新茶由于...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:48 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 保持好身材的8个神奇数字
- 同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款“1～8”数字食谱。1个水果每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:48 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 一生不要尝试的减肥方法
- 减肥的最终目的不仅是减少斤两，而且还要维持健康体态，那么，以下的减肥方法万万不能采用，否则后果不堪设想。不吃早餐阻碍营养吸收、影响精神状态，能量吸收减少，降低身体新陈代谢速度，反而达不...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:46 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 零食占卜你的减肥控制力
- 1、爱吃雪糕2、爱吃苹果、桔橙等天然水果3、爱吃烤馅饼4、爱吃卷形饼5、爱吃饼干或蛋糕6、爱吃巧克力 大揭秘！1、大多是富有罗曼蒂克情趣的人，他们喜欢生...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:46 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 四大错误瘦身观念大扫除
- 人们越来越注重健康，于是各种健康资讯、健康观念被人们口耳相传并实践于生活中，可医学研究证实，一些已经快成为习惯的观念其实是错误的。我们把这些误区陈列如下，旨在即将到来的2008年为读者提供一...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:45 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 每天溜狗20分钟可减13斤
- 20分钟的溜狗减肥计划研究的参加者都没有养狗，平时也没有散步或步行减肥的习惯。开始时他们每天带着“借”来的狗步行10分钟，每周三次。后来延长到每天20分钟，每周5次。50个星期以后，参加者平均减...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:45 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 3大黄金定律测你是否性感
- 大部分男人认为女人的性感，是根据什么准则呢?最近美国大学就女性性感定义进行研究，发现了三大黄金定律。身体匀称之美美国新墨西哥大学进化生物学家过去15年对女性身体匀称性进行相关研究。学者们将...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:42 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 让你做有氧减肥塑身专家
- 减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:33:42 点击：0 评论：0 查阅全文...
