- 阻碍你减肥成功的4个误解
- NO.1 希望运动效果立竿见影专家指出：运动至少需要一个月的时间才能看到效果，如肌肉坚固，体重减轻等。因而坚持就显得尤为重要。要想达到目标，一定要制定适宜的计划并要有足够的耐心。NO.2 忽略对...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:35:17 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 测试你适合哪款身体乳液？
- 追求完美的女人，不会仅仅关爱自己温婉的面庞。干燥严寒的冬季，你的身体肌肤也会出现各种不同的症状，更需要保养和滋润，那么，什么样的身体乳最适合你？ 1. 冬季，你的身体最轻易出现的症状？A. 干...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:35:14 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 裸着身体减肥你敢试吗
- 脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好！裸体更减肥的五个理由：1、新陈代谢率至少加快3%裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在暖和的环境下，体温很快升高，血液循...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:35:14 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 4个最危险减肥法黑名单
- 对于对于肥胖人群来讲，秋冬季是一个极易堆积脂肪的季节，运动量下降消耗减小，夏季减肥的成效很快就化为乌有。于是人们便想出各种减肥方式以期达到减重目的。非凡是一些爱美少女，什么稀奇古怪的减...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:35:11 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 量身打造职场女性减腹操
- 小肚囊问题几乎是现代都市人的通病，天天坐着上班，车门就搭车，吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就“凸显”出来了。下班的减腹方法是由专业健身教练支出的，男女皆宜，不妨试一试。坐着也能减腹？再...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:35:11 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 测测你发胖脂数有多高
- 你是否发胖，要害看身体脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率大概是多少。1、现在比18岁时的体重重了5公斤以上；2、吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西；3、体重没变，但肌肉却越来越松弛了；4、嘴...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:35:09 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 台湾最火小脸紧实按摩法
- Step1：将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作3次。Step2：接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作3次。 Step3：由嘴唇...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:35:09 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 不同肤色的饮食瘦身方案
- 英国营养师Elizabeth Gibaud一直研究面色和健康的关系，她认为从一个人的面色，可以判定出他身体缺乏什么矿物质、身体不可接受什么食物、知道消化系统出现什么问题等。不同面色更可反映出不同的身体...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:35:06 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 测试：看你是不是美胸女
- 1、锁骨中间凹陷的地方和向两个乳头的连线，能呈正三角形，就是一个最理想的胸部形态了！2、从侧面看的时候, 乳头处在肩膀和胳膊肘的正中心, 才是最漂亮的！3、胸围比臀围小5～10cm是最合适的标准。...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:35:06 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 20个受用终身减肥小贴士
- 小姿经历了几个月的魔鬼式锻炼和小心翼翼的饮食计划，你终于收获减肥的重大战绩。这时候要非凡注重了，不要让一时的松懈或者不健康的生活习惯再次让你“打回原形”！其实，维持体重与减肥是大同小异...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:35:01 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 白领居家谋“瘦”2个奇招
- 第一幕第一幕： 床铺床：你以前用什么动作整理床铺?现在试试这个：上半身俯在床上，双手蛙泳式在床上缓慢地划动，尽量伸展上肢。时间：1分钟（30次，动作过程中深呼吸）效力点：肩、上臂。侧躺：侧立...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:35:01 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 七个打死想不到发胖原因
- 人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也经常会影响人的体重。1、缺觉：肥胖可能性最大天天睡...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:58 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 中外明星减肥方法大点播
- 假如想在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜、时尚的内容，不妨看看当今明星们正流行怎样的形体锻炼方法。因为不论是挨饿还是浇冰水，只要能保持身段，明星们都愿意去尝试。但我们似乎该比明星们更聪明...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:58 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 量身打造你的星座减肥法
- 哪个女孩子不渴望有迷人的身材？走在街上人人看我，成为万人瞩目的焦点该有多么荣耀，这一切都要有好身材才有自信，下面专门为星座女孩选择了不同风格的瘦身必杀特技，自己成功瘦身以后，要记得告诉...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:53 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 5种超简易天然排毒减肥法
- 这五种排毒减肥法简单易行，周末在家不妨试一试。1、多吃富含碱性的食品首先，我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。最理想的对策是定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:53 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 家庭摆设巧布置可助瘦身
- 家里的摆设也会影响你的体重，美国科学家曾提出一些在家也能苗条的建议。把电视“收”起来 这几年，在美国有个“关上电视基金会”，一直在宣传现代人应减少看电视的时间，以及用餐时别看电视。他们的...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:50 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 网友减肥碰到10大难题
- 无论是饭前还是饭后做运动，减肥效果都是一样的。要害是如何做运动，如何在运动的过程中消耗更多的热量。1、天天一块200卡路里的巧克力会破坏我的节食计划吗？专家：不会。食物给人带来心理上的满足...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:50 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 最利减肥的10个进餐习惯
- 减肥是大事，但是它融合在生活的小细节中。养成良好的进餐习惯，你想胖都难。1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，天天的饮食至少要包括九种食品。2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:48 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 情侣放电激情瘦身13法
- 人类行为学家发现，两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，这种电流会刺激人体的中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会提高15%。 所以，有一个练习伙伴是一个明智的选择...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:48 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 圣诞公主的五大瘦身魔法
- 瘦身魔法第一招：瘦小腹行动时间：饭后1小时到2小时之间。1、单脚站立，另一条腿膝盖弯曲向前，与小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。2、换另一只腿。两腿以此方式交替，天天约五个回合。3、指压...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:45 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 11个关于减肥的困惑解答
- 不论你的热量来源是巧克力还是胡萝卜，每次只要累积超过3，500大卡，就会转化成一磅脂肪。1、有人说性行为消耗约150热量单位，这个资料从何而来？这个150热量单位的资料可能只是粗略的估计，无论如何...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:45 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 直接消灭脂肪的八种方式
- 1、运动是脂肪的“助燃剂”无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多种方式存在， 比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量，只有当运...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:41 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 8秘诀你也能变“自来瘦”
- 研究人员指出，身条苗条的人对食物的想法与我们其他人有所不同。耶鲁大学公共健康教授助理，医学博士大卫·凯茨解释说：“瘦人与食物保持着一种很宽松的关系，超重肥胖者却对食物聚精会神。他们非常...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:41 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 30岁女人瘦身私密宝典
- 三十岁女人的瘦身宝典很久以前就听一位减肥的大姐说，女人三十岁以后就会变胖。现在仔细看看身边的人，三十岁还保持良好身材的还真是不多。所以，二十岁的女人看长相，三十岁的女人看身材，此话是有...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:36 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 什么让你不满意自己的身体
- 外表，似乎是一件很重要的事。在生活中，我们可以发现越来越多的人因为自己的外表而情绪低落，“恐龙”、“青蛙”等对于外表“抱歉”的描述充斥各处。走在大街上，举目四望，到处打着美容、瘦身、健...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:34:36 点击：0 评论：0 查阅全文...
