- 向上举手操去掉恼人副乳
- 【练习部位】练习二头肌、上背部及腰腹肌肉。【功效】有效防止胸部下垂，减少副乳的形成，还可瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩。上举手操11、身体挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:38:17 点击：0 评论：0 查阅全文...
- “大胸”女人呵护乳房必知
- 合体胸罩：不合身的胸罩会引起背部、肩部，以及颈部的头痛。胸部丰满的女性时常会遭受上半部疼痛的烦恼，那是因为她们没有选择合身的胸罩，胸部给身体造成的过大压力无法分散出去。无论胸部是大是小...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:38:14 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 蔬果7个年末省钱减肥招
- 就地取材瘦身法愈来愈受减肥族吹捧，因为方便简单，不用太多金钱投资就可以得到显著瘦身回报，何乐而不为呢？今天就教大家利用新年应季食品和水果，研制多种内外减肥纾缓妙法，帮你在年末之时，再秀...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:38:14 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 3个饮食观点你就能瘦下来
- “露卡素”即“low-carbs”，其饮食观念提倡“低碳糖，高营养，抗糖化，抗氧化。”旨在通过低碳水化合物、低血糖生成指数的食品，以及摄入或增补最缺乏的维生素矿物质等必需营养素，来达到理想的健康...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:38:12 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 懒女人126到89斤减肥故事
- 懒一点的MM们其实只要改变一下下生活习惯就可以了!我下面说的这些减肥的食物和方法也许你们早就知道了，但是这是我瘦下来的方法，大家分享一下啦！我小的时候真的超爱吃肉的，天天妈妈和外婆都会给我...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:38:12 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 细腰瘦腹MM吐血经验谈
- 说到腰，有多少人在25岁以后腰上一点肥肉都没有？有多少人在坐下来的时候腰间不会压出游泳圈？腰上有肥肉有两种情况：1.便便排的不顺畅，导致腰腹间处于鼓胀的状态，看上去非常臃肿。现在好多MM都有...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:37:09 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 8大步骤让减肥成功开始
- 当你再一次预备投身减肥之前，先过过自己这一关吧!随我们重新预备你的减肥心理——步骤1：目标—10% 你的减肥目标是多少一个天方夜谭的数字?甭做梦了，快点儿喊醒自己，务实是减肥成功的第一道门槛儿...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:37:09 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬季泡浴3步保你享“瘦”
- 不妨好好利用一下沐浴时光，在享受舒适的同时美容瘦身。寒冬时节，一场暖浴总是令人心驰神往。温润的水流滑过肌肤，不仅能清除汗垢油污，消除疲惫，舒筋活血，改善睡眠，还有燃脂塑身的功效！假如你...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:37:05 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 公认10大瘦身顶级好习惯
- 为达到减肥瘦身的目的，人们往往想尽了各种办法和招数，然而，有些方法未必是正确科学的，需要引起我们的重视。真正有效的减肥方法是应该对身体健康有所帮助的，因此，我们在进行减肥行动的同时，...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:37:05 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 按摩精油10分钟瘦脸法
- 美容师王丹非凡推荐了一套“瘦脸操”，天天只要花10分钟，给脸部做做按摩就成。受访专家：王丹，北京军区总医院皮肤科激光美容中心高级美容技师。擅长皮肤修护治疗，错误纹眉的修改及治疗，汗管瘤以...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:37:03 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 大胃王冬天狂瘦20斤实录
- 汪华，国际学校小学部中文教师瘦身前体重：63.5公斤瘦身后体重：54公斤瘦身第一个月，从63.5公斤下降到57、58公斤左右瘦身7周，停滞期，在57、58公斤左右徘徊瘦身9周，体重缓慢下降瘦身12周， 体重到...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:37:03 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 圣诞狂欢的瘦身饮食法则
- 圣诞节期间，一顿丰盛的圣诞大餐成为很多人必不可少的选择。然而，饕餮大餐热量可观，圣诞过后应该节制自己的饮食，以免囤积过多的脂肪。具体而言，可以从以下几个方面着手：早丰晚俭——尽可能地将...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:37:02 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬季必备身体滋润护理法
- 冬天身上的皮肤就干燥发痒，即使涂很多身体乳液也很难缓解；而且，冷热不定的天气会使身体异常疲惫，整个人都没有光彩。寻求方向——高效身体保养换季方案体验心得——内服外养双管齐下，身体换季也...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:37:02 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 3个减肥高招让你狂瘦34斤
- 我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。下面就介绍...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:37:01 点击：0 评论：0 查阅全文...
- MM不节食练就魔鬼身材
- 1、洗浴 每周用天竺葵精油、百里香、 迷迭香选出一样或混合泡澡。足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。2、饮食 从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红塘，蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:37:01 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 6个动作年关急减腰和腹
- 第1组：经典仰起最有效的仰起动作，非凡抢救腹部。看上去很简单，你以为自己早就会做了，但是，请注重细节！低度仰卧起1a、仰面平躺，双手放在耳后。屈双膝，双脚分开同肩宽。1b、呼气，向上抬起身体...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:36:58 点击：0 评论：0 查阅全文...
- MM12天减22斤减肥日记
- 她吃药减肥，12天减了11公斤，可是后来为什么又反弹了呢？第一天只想冲出去大吃一顿今天，我居然提前一小时醒来。也好，先用早餐吧，省得到时候看到家人用餐时嘴馋。所谓的早餐：是4粒减肥胶囊，外加...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:36:58 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 模特圈流传瘦身7日食谱
- 多吃蔬果好处多多，最大的好处是可以净化和排毒哦。其实呢，我们的体质会随吃进去的食物不同而产生变化，非凡是高油脂、高热量的垃圾食物，到了体内便会转换成有毒物质，慢慢地就会影响身体的健康，...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:36:55 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 日本MM最爱不节食瘦身法
- 1、洗浴 每周用天竺葵精油、百里香、 迷迭香选出一样或混合泡澡。足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。2、饮食 从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红塘，蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:36:55 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 6个30岁熟女瘦身真人秀
- 在许多女人的心里，减肥的欲望热得发烫。在这个追求身材凹凸有致的年代，骄傲者可以说做女人“挺好”，但大部分人恨不能种名模的模子出售，往身上一套，削赘肉如烂泥。 我们生命版推出“减肥实验室”...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:36:53 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 生活中常用10大瘦脸方法
- 1、运动法：运动减肥的效果是全方位的，假如你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。假如你的脸是因肌...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:36:53 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 美体：一夜瘦小腹运动法
- 针对小腹的锻炼仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注重不要以膝盖...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:36:51 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 男人20 30 40减肥方案
- 曾经有一种观念认为成功男士，总会是微微凸起的肚腩和不再完美的身材。女人要纤细苗条，男人嘛，发胖反而是成功的标志。但现在，越来越多的女人不希望他们的伴侣是个“可靠的胖子”。一些懂得生活、...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:36:51 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 耸人听闻2招残忍减肥法
- 让胃放电美国新泽西一家医疗公司发明了一种可植入胃壁的放电装置，据说能够有效地控制人的食欲，从而达到节食减肥的目的，这家医疗公司已经就该装置申请了产品专利。据该公司称，这种装置被通过手术植...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:36:50 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 教你标准胸部计算公式
- 乳房的大小，相信是美眉们最在意的，也是视觉上最先映入眼帘的一部分，不过，光是测量咪咪本身的大小或胸围尺寸，并不能完全决定你是属于大波或是小波美女……小编提醒：首先你需要知道的是正常乳房...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:36:50 点击：0 评论：0 查阅全文...
