- 网友疯狂燃脂减肥36斤全记录
- 昭告天下：让大家知道自己要减肥，为了不让人看笑话，自己一定要努力!...
- 作者：站长整理发表于：2008-11-23 23:03:13 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 减到45公斤 火柴杆美女是这样练成的
- 其实从小到大我的体重一直都很稳定，根本不胖。但高二那年神出鬼没的，同时也受了周围朋友的影响开始减肥，用节食和运动的方法把体重降到了83斤。每天早餐吃的很少，或者就吃水果，中午的正餐吃到7分饱，晚餐甚至只吃一个苹果，晚上还要摇40分钟的呼啦圈，其他时候不吃任何零食。曾经一起床就差点晕到，但都只能喝白开水来补充体力...
- 作者：站长整理发表于：2008-11-23 23:01:33 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 网上朋友教你瘦腿大腿减11厘米秘方
- 希望大家能认真看完我的帖子，有什么不明白的可以跟帖询问。
我亲身体验几十种瘦腿方法，大腿从57厘米到48厘米(图)，今天本来想去做面膜的，但老板不在，就趁现在发一边吧。
... - 作者：站长整理发表于：2008-11-23 22:58:37 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 超级魔鬼身材的保养秘诀
- 阿根廷小姐、阿根廷足球宝贝卢西拉的闺中密友向阿根廷媒体独家披露了她打造纯天然超级魔鬼身材的秘诀。秘诀1、步尔加和瑜珈据卢西拉的密友透露，其实她早期也曾是一只丑小鸭，不仅身材有些偏胖，胸部...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:39:18 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 减肥成功者20个小贴士
- 小姿只要你稍微留意一下互联网、杂志或者广告的减肥信息，你就会发现，这个世界上有无数跟一站在同一战线上的人。想知道他们是如何成功的吗？下面是某健康杂志读者推荐的20条成功减肥小贴士，是从无...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:39:18 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 保持好身材的8个神奇数字
- 同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家非凡推荐一款“1～8数字食谱。1个水果天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:39:15 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 让冰箱成为你的瘦身宝地
- 从现在开始，将冰箱内的食物依照5大区，水果、蔬菜、肉类、饮料和调味料来分类和选择，先把你的冰箱养成吃不胖的内在，就不用再把冰箱当作瘦身禁地了。水果区：瘦身加效好脸色苹果：低热量而且含有丰...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:39:15 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 6方法想减几斤就减几斤
- 秋冬季节减肥达人非凡推出6种减肥方法，还推荐给你辅助运动，想减肥的MM有希望啦！1、减3斤天天抹精油通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。天天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:39:13 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 懒人瘦身躺着拉出好身材
- 懒人最希望躺着都能瘦身，5个简单的方法，都是在床上就能做的。坚持做一做，肌肉被拉长，身材自然会显得瘦起来。1、拉伸肌肉瘦身操仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:39:13 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 4策略减掉最后顽固5公斤
- 假如你依然有着足够的信心和勇气要减掉最后的5公斤，专家们一致认为你必须要做出一些改变才有成功的可能，下面就是你可以参照实施的四大策略：·精确饮食 计算好在减少最少的5公斤上，好多的人可能陷...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:39:09 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 7种供你参考的减肥辣招
- 武林中人听不得《葵花宝典》、《九阴真经》、《连城剑谱》，一听之下便要兴风作浪。减肥同道中人也难抵各种减肥秘笈之诱惑，每当有新招面市，必兴奋，随后跃跃欲试．无论是坊间流传，还是名人现身说...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:39:09 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 懒惰达人上班途中就瘦腹
- 公交这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是坐在椅子上，或者是站立不动，均能有效运用这段拥挤不快的时间。毫不浪费的善用通勤时间的想法，反而变成塑造漂亮体型的快捷方式。站着也能运动...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:39:08 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 5大妙招光吃不动也能瘦
- 1、放一份健康营养的小零食在你的公文包里，是一人份量的那种。当你加班的时候，就可以先吃了这份零食，让自己不至于太饿，但又不能太饱，因为过后还要好好吃一顿。2、餐前喝一杯水，每一餐都是。3、...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:39:08 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 魔鬼建议：胖女孩必瘦
- 1、早上一定要起床来运动。不管作什么样都可以。2、运动完不要就吃饭。休息一会才可以，这样对身体没有坏处。记得早餐一定要吃好。3、到了中午大多数胖友都坐办公室的。吃完中饭一定要站半小时，这样...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:39:07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 美体：风靡今冬的烤橘子排毒法
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- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:39:07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 4招大懒虫冬天也能减肥
- 30分钟动起来整理一下小窝在办公室可以整理一下办公桌、办公区，在家里可以整理整理房间、收拾收拾阳台，假如你抢着洗碗，其实也是减服行动呢。去远处就餐中午外出就餐，选远一点的地方吧，坐了一上...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:39:05 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 减肥成功必备8大心理因素
- 减肥成功人士往往具备五大心理因素：自信、务实、积极、坚持、快乐减肥玩儿的就是心理。当你再一次预备投身减肥之前，先过过自己这一关吧！随我们重新预备你的减肥心理——步骤1：目标—10% 你的减...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:39:05 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 最暴肥最毁容食物搭配法
- 关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:38:59 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 干冷冬天嫩滑肌肤私密招
- 紧致型身体乳 修炼紧致肌肤针对肌肤：身体皮肤松弛、有橘皮组织肌肤。针对症状：因年龄而导致的皮肤松弛，厚得像盔甲一样的死皮、斑马一般的橘皮纹。专家解读：你的身体肌肤够紧致吗？现在观察你的手...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:38:59 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 跆拳道强效瘦身10大酷招
- 跆拳道是一种有着深刻含意的武道，是集柔，韧，锐利，力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身，瘦身的效果。1、上防手刀－防守招式双腿前后相距一步远，前腿与后...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:38:57 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 网络热炒减肥法真实效果
- 每每和女性朋友们谈到减肥的话题，顿时大家就会眼睛发光，兴致盎然。“瘦”似乎已经成了现代人刻意追求的时尚。下面让我们来看看那些在网络上热炒的减肥方式到底是不是真的有效果！瘦身怪招篇：招数...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:38:57 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 美丽达人的食物减肥秘籍
- 料理师专门学校毕业后，开始在法国餐厅实习，之后做过酒店，咖啡厅等。6年后，成为活跃于CM摄影中心的美食编辑，负责知名料理的品牌策划及商品开发。2005年作为自由职业者，继续从事美食专家和料理研...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:38:54 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 主播秘籍碳酸饮料也减肥？
- 据王芳介绍，这道非常轻易制作的秘制减肥饮品超级顶用，她最近天天喝，效果真的很不错。让我们来学习一下具体的制作方法吧！首先，需要预备的材料就两样：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶。然后，把苦瓜削...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:38:54 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 史上最有效十大减腹动作
- 我们介绍的10个健身动作是美国运动委员会认为最有效的一部分腹部健身动作。但必须提醒的是，单纯的健腹运动不能减少腹部脂肪或者练出六块腹肌。应当同时加强身体整体的锻炼，促进新陈代谢。当然，与...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:38:52 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 5个秘诀三周消灭小肚子
- 假如你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患于未然，将生活习惯修正吧；假如很不幸地已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦！1、坐姿要端正长期待在办公...
- 作者：皮肤之家发表于：2008-04-05 10:38:52 点击：0 评论：0 查阅全文...
