- 寒冬不用动 6种妙方帮你瘦
- 中医方法减肥： 中医通过针灸、服用中草药、推拿、耳针等方法为肥胖者解除烦恼。在医生的指导下，自己也可在家里做。 控制脂肪量减肥法： 控制脂肪量能减肥。含脂肪多的食物会使人越吃越胖，...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 量身制订血型减肥套餐
- 每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此推荐以下按血型分类的健...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 八个小习惯让你一日瘦一斤
- 减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:58 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 要减肥，大家千万不要学我！
- 今天终于决定坐下来好好想想了，在一堆高高的月饼盒子背后。恨不得狠狠捅上自己几刀，却始终没有那个勇气，只能任由后悔和惊恐在鼓胀的肚子中进退不得。 这是我和体重、食欲斗争的故事，并不新鲜，可...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:58 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 红绿豆瘦身粥 二周减掉18斤
- 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 (温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的) 食用...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:55 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 关于节食瘦身的15个真相
- 1.把某些东西加起来配搭食用，可以消耗更多热量吗？ 不可以。这种可笑的说法完全没有道理，虽然提出此种说法的书本和食谱一直畅销，但事实上，这与所有的医学知识，和消化系统的运作原理背道而驰。 2....
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:55 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 7天减3-5公斤的减肥法
- 想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3-5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。1.全流质减肥法 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:53 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 八大原因饿死也痩不下来
- 为什么别人总是能够轻松地坚持节食减肥，而自己好像一天24小时都觉得饿呢？即使告诉自己一万遍这个减肥食谱是健康的、有营养的，也饿不死人，但就是无法坚持下去，饥饿实在是太难受了！想知道原因吗？...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:53 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 如何晚上狂吃却不胖 教你一招
- 晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。 一、饭后4小时再睡 Q：白天在公司总是随便吃点...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:51 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 网络MM的秋季减肥计划
- 不要以为夏季走了，时尚就远去，秋冬装也是会欺负人身材的。各位女性时尚MM们，更加要把握秋季减肥。加上秋季通常胃口较好，活动减少，所以，减肥时一定要运动饮食双管齐下。下面就来看看一位网络MM的...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:51 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 破解饮食减肥最常见10大谬误
- 谬误1.减肥时，淀粉质及肉类是不能在一餐中同时出现的破解：其实一个自制能力好的人，在一餐中淀粉质及肉类绝对是可以同时进食的。有此理论出现，相信是因为，很多人都会不自觉地愈吃愈多，这样自然容...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:49 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 每周减1斤的20个饮食建议
- 许多人刚一减肥时雄心万丈，恨不能三五天就能减掉个20-30斤，一旦达不到预期的目的便灰心丧气，于是便破罐子破摔，就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其实每周减肥半公斤是专家们认为的最安全、最...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:49 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 尝试17种古怪的美食瘦身法
- 1.蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:47 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 凹凸有致 米饭功不可没
- 谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。 所以，充份利用白米饭的好...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:47 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 超级古怪美食瘦身法
- 1.蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:45 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 贪吃女生的减肥3法
- 胖胖族最痛恨的一件事，就是同学会的时候被讥笑：“你小时候好瘦唷！怎么现在身体变得这么粗？”“你以前很瘦呀，怎么现在一个大屁股就遮住了29寸的大电视？” 回想痛苦的过去，有些胖胖族赫然发...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:45 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 体验风靡欧美的苦瓜减肥法
- 最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗？正巧本编辑最近也在计划减肥，所以打算...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:43 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 三天掉两斤的瘦身食谱
- 【第一天】 早餐 花生酱土司一片、柚子半个 。 午餐 水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。 晚餐 瘦肉400公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:43 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 美味瘦身餐 做苗条美人
- 这个假日多多的季节，你总是很容易在情绪非常放松的情况下，也不自觉放纵了自己的食欲。于是你又想起那些痛下决心节食、吃减肥药的日子…… 其实，用不着那么辛苦的，你完全可以通过科学安排一日三...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:41 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 三道减肥消脂美味汤
- 你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，没错吧？节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，伤脑筋对不对？今天开始，每天教你一道汤，让小腹乖乖归位不出轨。 消脂汤...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:41 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 红茶姜水减肥法
- 红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法！不然你的胃回受不了...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:39 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 教你学会4则豆腐减肥食谱
- 豆腐中含水分较多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白质4．7克，北豆腐7，4克；南豆腐碳水化合物为2.8克，北豆腐2.7克；钙含量为每百克南豆腐240毫克，北豆腐277毫...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:39 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 定制四道健康的减肥食谱
- 发挥一点创意，起身动动手，让低热量、低脂肪的瘦身食谱，令健康减肥就是这么零负担！ 瘦腰小炒 材料：蕃茄一颗、青江菜1把、玉米笋10个，鲜香菇4朵、大蒜3粒。 作法：将蕃茄切成4块、青...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:37 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 夏日瘦身 如何食得美味
- 关于计算热量，你一时可能会手足无措，在熟练掌握热量计算方法之前，不妨试试我们推荐的几道健康美味菜肴，这些菜肴完全符合低脂、低热量、低糖的要求，又同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:37 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 关于喝醋减肥法的完全报告
- 很多朋友计划着自己的减肥大计，以期夏天来临之前恢复自己的窈窕身段，又有朋友开始喝醋，说既可以消食，还可以减肥。 其实“吃醋有益健康”的说法流传已久，美国在5、6年前十分流行喝苹果醋，还有...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:09:35 点击：0 评论：0 查阅全文...
