- 孙悦产后骤减33斤方法揭秘
- 产后明星妈妈孙悦在参加活动的时候身着白色宽松短裙，搭配黑色丝袜，大秀美腿，笑着透露她3个月狂减了33斤，已经基本恢复到了产前身形。那她到底用的是什么方法，能让自己在这么短的时间内迅速瘦身呢产...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:33 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 瘦身饮食的八个数字食谱
- 同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱”，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5份蛋...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:31 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 幸福减肥法 每月减6斤
- “完全幸福饮食减肥法”是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO所研发的，其减肥原理是，每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，以抵制饥饿感，并促进脂肪的流失；配合丰富的高纤水果、蔬菜、再加上心肺运动...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:31 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 米饭加“料”有助减肥
- 很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且，如果能...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:29 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 营养师推荐女性减肥8大招
- 美国著名营养师乔伊·鲍尔专门日前在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试：1.纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:29 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 10分钟早餐吃出苗条身段
- 早餐一定要吃，而且要吃得健康这类早餐主要包括鲜果、鲜榨汁、保鲜果汁，以及蔬菜沙拉等。这类食物既可以提供维生素，又可以提供一定的膳食纤维。但是，不论怎样搭配，这样的早餐都不够合理，因为当中...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:26 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 5类常见甜食的减肥吃法
- 点心的热量计算 一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参考相关书...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:26 点击：0 评论：0 查阅全文...
- “瘦”春夏 美食减肥3招
- 春夏瘦身，美食有道，减肥有招。记者请郑州市冯特职业培训学校高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。 第一招 “挑”食吃 除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:24 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 九个月瘦28斤感触与心得
- YY从128斤到现在的100斤, 整28斤花了九个多月的时间, 九个月下来也有许多自己的感触与心得, 和姐妹们分享一下: 1. 要养成良好的饮食习惯 尽量不吃零食， 偶尔会买一次, 但是能控制量, 一...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:24 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 女人婚后变胖的几元凶
- 结婚后，以前的单身生活发生改变，女人的体形似乎也在改变，结婚让女人的身材开始走样，为什么？看看下面的肥胖陷阱就明白了。 陷阱1——在家的时间多过外出时间 因为已经成了夫妻，很多...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:20 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 水果减脂 健康瘦身20斤
- 水果减肥法：除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。选用对减肥最为有效的水果,如苹果、奇异果、橙子等，减肥就可收到事半功倍的效果。水果减肥的原理：吃水果能在短时间内令人有...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:20 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 女性减肥早餐的四个问题
- 相关阅读：女性月经不顺 可多吃丝瓜 吃这几种纯天然食品易中毒 1、一定要吃早餐？ 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:15 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 1个月瘦10斤的日式减肥食谱
- 在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。 “日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法国、...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:15 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 4种自制的水果减肥饮料
- 嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有经过任何的提炼的营养物质，香醇的奶酪是高热量的奶制品，那么是不是它们从此就应该从我们的减肥食谱上消失？不！相反，牛奶及其制品可以使你轻松瘦...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:13 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 早餐吃2个鸡蛋能减肥?
- “早餐吃2个鸡蛋有助于减肥。”这是5月2日举行的美国实验生物学学会联合会年会上公布的研究成果。美国路易斯安那大学的研究人员将参加试验的超重或肥胖女性分为两组，一组在早餐中吃2个鸡蛋，另一组则...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:13 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 假日减肥：三款简单瘦身粥
- 黄豆粥制法：黄豆 100 克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉，超市有卖） 20 克。先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可），粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。功用：黄豆含蛋白质 35 ％、...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:11 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 十日瘦身菜单
- 十天内变瘦的注意事项： 每餐吃一个煮得很老的鸡蛋。你可以每隔一天煮6个鸡蛋，就免去了天天煮的麻烦。鸡蛋是你三餐的主菜。可以切片沾盐吃，不过，即使是盐，也不和吃为佳，盐分太多会使体内储藏过...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:11 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 制定一星期的减肥计划书
- 主打减肥菜：冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 贴心叮咛：第一天减肥，不要光有决心和热...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:08 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 炎热夏季 推出清凉减肥餐
- 夏天刚到，减肥又热。爱美的美眉们又要忙着瘦身减肥了，一时间忙着练舍宾、抹减肥膏、喝减肥茶……如果你没时间或精力去减肥而又想拥有窈窕身材的话，今夏你不妨从健康营养、均衡膳食上下下功夫，只要...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:08 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 减肥有新招
- 一个同事介绍的减肥食谱，她说去年吃了一个月就瘦了13斤，很诱人哟，我也开始吃了，感觉还行，转给大家，希望对要减肥的JMS有帮助。：） 星期一： 早：咖啡 苹果 午：米饭(一小碗) 青椒...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:06 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 美人刘嘉玲的健美食谱
- 连续三年被评为香港“十大杰出衣着人士”的影视红星刘嘉玲，不仅衣着高雅，打扮有方，而且在饮食健美方面也很有一套。虽然近年刘嘉玲片酬很高，片约不断，其中劳累艰辛可想而知，但伊人却不见憔悴...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:06 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 混血美女MaggieQ素食瘦身
- Maggie Q是美越混血儿，热情奔放的她自入行以来，便惹来不少狂蜂浪蝶，电影里的出位镜头，与旧爱吴彦祖的激情演出，为她赢得“性感小女神”的称号。难怪身形fit、皮肤又滑溜的她，多次被某男士杂志选...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:04 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 盘点TOP10无痛苦瘦身法
- 若想永久减肥，最好方法是慢慢来，关键是在生活方式上稍作调整。0.45公斤脂肪相当于3500卡路里。通过控制饮食每天减少500卡热量再加上适量运动，每周可减少0.45公斤体重。如果仅是为了保持现有体重，多...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:04 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 2个月12斤 超速省钱减肥法(图)
- 网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？ 那就来关注网易女人“减肥达人”...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:02 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 4时段喝水 肚不饿狂瘦身
- 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:10:02 点击：0 评论：0 查阅全文...
