- 生吃六种蔬菜可极速瘦身[图]
- “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”昨天，北京师范大学营养研究中心营养师安健华向人们介绍了六种适宜夏季生食的时令蔬菜。 “凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:14:07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 鱼腥草立功 30天我减12斤
- 和姐妹们分享一下，其实不是什么大不了的秘招，贵在坚持,而且不需要花大把大把的银子，我坚持我一个半月了，身材在保持中，大冬天能减肥还保持下来了好开心啊(以前我一到了冬天就发胖，虽然夏天也瘦不...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:14:07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 每天三杯奶减肥小CASE
- 喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士说，很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:14:05 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 喝牛奶喝出来的瘦身男女[图]
- 中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说，很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:14:05 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 12种可以减肥的茶
- 乌龙茶 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、祛痰、解酒食油腻之毒、消脂。 薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐使用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:14:03 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 有利于减肥的蔬菜
- 冬瓜：具有利水消肿的功效，常吃冬瓜可以去除身体多余的水分和脂肪，起到减肥的作用。 白萝卜：具有消腻、去脂、化痰、止咳等功效，能降低血脂、血压，非常有利于减肥。 韭菜：它含有大量的纤维，能增...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:14:03 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 蜂蜜减肥 简单有奇效
- 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:14:01 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 13种食品吃出优美线条
- 炎热的夏季过去，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在前些日子，你或许贴足了秋膘，正在愁着怎么减去日渐隆起的赘肉，在此13种食品可以让你吃出优美的线条来。牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:14:01 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 胖人吃哪些蔬菜好
- 黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:13:59 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 日常生活中的减肥蔬菜
- 冬瓜：不含脂肪，有较好的利尿效果，吃后可及时排除体内多余的水分，故有很好的减肥效果。 黄瓜：黄瓜中的丙醇二酸有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，故可减肥。 绿豆芽：因...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:13:59 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 打造傲人曲线的15种食物
- 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:13:57 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 荷叶茶 减肥好帮手
- 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 荷叶的药性 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:13:57 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 十二种瘦身茶
- 茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:13:55 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 新鲜牛奶喝出来的瘦身男女
- 喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说，很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:13:55 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 夏日喝醋减肥法 酸酸甜甜喝出窈窕身姿（2）
- ●空腹不喝醋 不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。 ●每天最多1-2杯稀释醋 ...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:13:52 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 夏日喝醋减肥法 酸酸甜甜喝出窈窕身姿（1）
- 其实“吃醋有益健康”的说法流传已久，美国在5、6年前十分流行喝苹果醋，还有好几本相关的书问世，教人怎么喝醋健身。钟爱醋的日本人更把醋视为预防百病的万灵丹，各种醋疗法像是醋蛋、醋豆常常掀...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:13:52 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 10大原因致肥胖普遍流行[图]
- 2000年开始，美国约翰·霍普金斯公共卫生学院做了一个大型预防肥胖症的项目。他们从41所学校招募了1704名土著美国人的小孩，然后随机将他们安排到实验组和对照组中。实验组给予较好的膳食、更多的体育...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:11:15 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 再吃不胖，4招“享瘦”法
- 胖子一定吃得很多吗？瘦子真的是什么都吃不下吗？那到未必，如果你知道“吃得再多、也不发胖”的秘诀，你会知道“享瘦”的感觉有多么棒呢！ 宾州大学研究人员针对瘦子和胖子同时进行实验，年纪为18...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:11:15 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 阻击减肥成功的八大杀手锏
- 杀手No.1挨饿节食 挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠挨饿摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们的身体也会开始造反，它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量，...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:11:12 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 豆腐牛奶汤 特效轻松瘦身
- “豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。 减肥原理： 豆腐篇--豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱耐饿，是优点多多的减...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:11:12 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 加速新陈代谢瘦身5大招数
- 加速新陈代谢让减肥变得更简单
减肥者常听到这么一句话：如果能改变新陈代谢，减肥就会容易很多。那该如何实现这个目标？美国《预防》杂志近日给出了5招。节食减肥只会导致暴饮暴食
1.锻炼最... - 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:11:10 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 绿色减肥 粗粮瘦身能力PK[图]
- 浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为，五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本，更重要的是...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:11:10 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 土豆让你越吃越瘦的诀窍[图]
- 有人说，土豆是一种营养非常全面的食品，只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要--这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:11:07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 7日瘦身汤暴减14斤日记曝光
- 原始体重 159cm 63kg 小志买来大筒爆米花和可乐带我看电影。他盯着屏幕说：“这是我买给你的最后一筒爆米花，请带着感恩的心吃慢一点。”他话音刚落，我嘴里的可乐就呛到鼻子里。从电影院出来，小...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:11:07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 黄瓜酸奶餐10天能瘦10斤[图]
- 昔日《粉红女郎》的天真“哈妹”薛佳凝，是圈内公认的肤如凝脂，尤其是对于她混合偏油性肌肤，能有这样的成就实属不易。除了选用纯天然的护肤产品之外，佳凝还推荐大家吃素，每个月最少吃一个星期...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-05 10:11:04 点击：0 评论：0 查阅全文...
