- 订制专属的减肥方案
- 你一直还在用别人的方法减肥吗？快来订制一款独一无二的减肥方案吧！ 到底你的肥胖问题出在哪里？上半身或下半身？不同身材所适用的减重方式都不同，我们为你提供量身订做的减重方式，两星期...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-02 20:56:26 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 巧食三餐 吃出苗条身材
- 一、忠于原味，常保新鲜。 1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。 2、核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。 3、烹调食物尽量用烫或蒸的方法...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-02 20:56:18 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 分食法彻底瘦身主义
- 分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢？这是因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的： 分解蛋白质 Time：6至8小时 分解淀粉 Time：3至4小时 如果总...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-02 20:56:18 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 巧食三餐 吃出苗条身材
- 一、忠于原味，常保新鲜。 1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。 2、核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。 3、烹调食物尽量用烫或蒸的方法...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-02 20:56:18 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 从饮食着手减肥
- 要避免饮食过量，应先从改变进食习惯做起。减轻一公斤体重，要消耗七千七百卡的热量，如果每天减少摄取五百卡热量，一星期就能减重半公斤。减低热量摄取并不难，以下有几项进食技巧，提供参考。 ...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-02 20:55:46 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 营养减肥吃法别入这些误区
- 在日常生活中，人们在营养常识方面有不少错误认识，许多人按照这种错误认识来安排自己的饮食，不但谈不上营养，有的吃法还会影响健康。 吃素能长寿？ 许多人都认为吃素可以长寿，长期不沾一点儿荤腥...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-02 20:55:46 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 健美入门者怎样合理饮食
- 营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养。初学者往往将全部精力投入训练而忽视了营养。其实，没有适宜的营养任何训练都是无效的，因此初学健美的人要注意以下五大健美营养原...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-02 20:55:39 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 奇异果减肥瘦身的好食品
- 毛茸茸的小奇异果，一点也不起眼，但却是低热量、拥有14种营养素的优质水果，尤其是维他命C及钙的含量，都高居水果王国的榜首，连所含每日营养建议摄取量也勇夺冠军，对连吃饭都没空的现代人而言，是再...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-02 20:55:39 点击：0 评论：0 查阅全文...
