- 除脂去肉重塑S曲线秘籍[组图]
- 女人嘛，谁不羡慕芭蕾仙子曼妙的身姿和优雅的姿态，那可是年少时的梦啊。也听说有人为了寻梦，特别去参加成人的芭蕾班，不过，这只是勇敢的少数者，对于我——久坐办公室筋骨已经僵硬的人来说，如何还...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:27:52 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 二十种方法打造性感挺翘美臀
- 美臀的标准是什么？挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢？快来学吧！ 一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:27:50 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 轻松四招让大屁股变小翘臀[图]
- 有些人整体来说不算肥胖，偏偏有一个又大又圆的臀部，虽然老妈说这是“好生养”的象征，但青春年少的你，又怎会容忍这个称号发生在你身上？所以，今日开始就要进行收臀大计，同“豪华臀”Say Goodby...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:27:50 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 轻轻松松瘦手臂
- 既轻松又实用的瘦臂方法！将平常喝完饮料的瓶子里装满水 在你坐在电脑前时（比如现在！！）手拿水瓶伸直，做弯曲手臂动作 尽量用力 让胳膊上的赘肉抖动起来== 做30个后换另一只手重复，坚持到手酸痛为...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:27:47 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 运动一周:秀出你的臂和背
- 夏季，人们穿衣日渐单薄，男士希望展现自己的上臂肌肉和胸肌，女士则希望自己的背部线条更加有形。借助哑铃等简单器械，做什么样的练习能够在较短的时间内达到理想的效果呢？宝迪沃英派斯健身中心私人...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:27:47 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 助你减脂细臂三运动
- 对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回“玉臂美人...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:27:44 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 三项美臂运动减肥组合
- 上臂部位真是一个让很多女性头痛不已的地方。脂肪容易堆积，松懈的形状暴露年龄。改善的办法是在积极减脂的同时，加强对肱三头肌的训练，塑造条线流畅、肌肉结实的美丽形状。 轻擦皮肤 先将...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:27:42 点击：0 评论：0 查阅全文...
