- 塑造美人背影的三步操
- 拥有一个挺拔美丽而结实的背部——包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠正你日常生活中的一些错误姿势。 另外，把这些肌肉练好了，你会站得更直，人看起来就会高很多了。...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:28:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 细长美脖去皱操跟着小S学
- 说到徐熙媛、徐熙娣这大小S姐妹俩，挺有意思，不仅在主持节目方面颇有成绩，而且对健身美容也颇有心得。这不，姐姐刚刚出了本热卖的《美容大王》，妹妹紧随其后，来了本《徐老师一分钟瘦身操》。 ...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:27:58 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 美背三级跳 雕塑美人背
- 拥有一个挺拔美丽而结实的背部----包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠正你日常生活中的一些错误姿势。而且，把这些肌肉练好了，你会站得更直，人看起来就会高很多了。 初...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:27:58 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 级跳塑肩 雕塑美人肩
- “做类似俯卧撑这样的运动时，身体的重量差不多都压在肩膀上，所以，这类运动是锻炼肩部肌肉的好方式，当然也可以锻炼臀部、腹部和背部。”美国参议会2002年度运动指导专家劳伦斯.比斯坎缇尼这样告诉...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:27:56 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 性感脊背完美你曲线
- 通过做这个简单的下背部提升运动，可以收紧你的背部和大腿后部，同时坚固你脊背周围和下背部的肌肉，改善你的体形，提升臀部曲线。坚实的臀部和背部肌肉可以让你更加轻松的做一些春季活动比如远足和园...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:27:56 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 推荐办公室文员OL瘦臀操
- 随着物质生活的不断提高，肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样的方法来减肥瘦身，以保持良好的体形。然而很多人坚持一段时间后，却总是抱怨难以取得满意的效果，并为此...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:27:54 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 三周内速成比基尼美臀
- 又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后方做好准备：要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:27:54 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 7动作翘臀美腿变魔鬼
- 三围多少最“魔鬼”？据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。 而现实和理想的差距总有那么一段距离，要么胸前一马平川，要么腰粗如水桶，要么就有一个松垮肉多的肥臀。...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:27:52 点击：0 评论：0 查阅全文...
