- 判别“象腿”练就纤细玉腿
- 腿部较上身粗壮，是大多数东方女性的形体特征。许多身材并不肥胖的女孩都会觉得自己的腿比较粗。因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”，所以在全身各部位中，腿部肥胖也是身体中最不...
- 作者：发表于：2008-04-02 12:34:40 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 这个冬天开始美腿计划
- 冬日里，对于每个爱美女性来讲，最大的担忧莫过于深裹在冬装中的双腿，有朝一日重见天日时，会变得臃肿不堪。其实这种担心大可不必，因为在我们的生活中，有许多唾手可得的修形美腿好食物。 ...
- 作者：发表于：2008-04-02 12:34:40 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 轻松跳出纤细小腿
- 轻松跳出纤细小腿 抬腿交替各跳两次 抬腿交替各跳两次。此时尽量使脚掌向后，脚尖向下，这样才能达到伸展小腿肌肉的效果。 双脚并拢左右跳 跳的时候，双脚并拢，将下肢尽量向外侧...
- 作者：发表于：2008-04-02 12:33:28 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 17个有助瘦腿的步姿动作
- 1、仰卧在床，双手左右伸直，右腿伸直高举，然后向左边伸直压下。左腿再绕过右腿向右边伸直压下。左右腿反复做10次。 2、脚尖着地脚跟抬起，双手向前伸直。双膝变曲，慢慢蹲下，再站起。反复10次...
- 作者：发表于：2008-04-02 12:33:25 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 简单有效 懒女人的专属美腿操
- 不想去健身房锻炼的“懒”女人们这下子尽管偷着乐吧，拥有一双修长的美腿，并不用去健身房找一个专属教练。一张凳子、一面墙和几本字典就能够搞定。 大腿：夹球前后举 动作要领：适合在家中地板上完...
- 作者：发表于：2008-04-02 12:33:25 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 为女性打造完美胸形
- 用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧！ ☆丰胸饮食 维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 维他命A：椰菜及葵花籽油等，...
- 作者：站长整理发表于：2008-04-02 11:28:02 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 完美胸形不要腋下赘肉
- 明明不觉得自己肥胖，却莫名地在腋下长出多余赘肉，而且不管怎样都消除不了？ 腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多...
- 作者：发表于：2008-04-02 11:28:02 点击：0 评论：0 查阅全文...
