- 窈窕女人瘦腿二步曲
- 窈窕女人瘦腿二步曲窈窕淑女是每位MM的最终梦想，而多余的赘肉将你的梦想破坏掉，那么就来一个瘦腿收腹的大行动吧，相信最将，你将拥有每位女人的最终梦想！ 瘦大腿运动一550){this.width=550}"> ...
- 作者：发表于：2008-04-02 12:34:53 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 走姿不当秀腿肥胖
- 走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。 踢着走：有些人因为怕地上的脏水...
- 作者：发表于：2008-04-02 12:34:53 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 久坐族瘦腿实用方案
- 对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里？用一些简单的运动甚至改变坐姿，都可以到达阻止大腿变...
- 作者：发表于：2008-04-02 12:34:49 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 睡前简单小动作轻松瘦腿
- 睡前的大腿前侧健身操 前侧运动一： （左）尽量抬腿！并保持此一姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。 （右）缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟 将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此...
- 作者：发表于：2008-04-02 12:34:49 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 三大黄金美腿新法则
- 黄金美腿法则1：膝盖光光无赘肉 今年，无论你通过什么方法来瘦腿，记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉，让该处肌肤光滑紧实。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以一定要想办法使这里紧实起...
- 作者：发表于：2008-04-02 12:34:47 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 上班美眉的小腿窈窕计谋
- 抬脚后跟(左)：双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品，用脚尖站立。此时腰部伸直，目视前方。这样不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，并且还具有提臀的效果。踮起脚尖保持15秒为一组，做2～3组。 单腿...
- 作者：发表于：2008-04-02 12:34:47 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 亲手打造自己的"一线"美颈香肩
- 对比往往产生出人意料的效果，对比甚至可以创造美。“天鹅美颈”让面部的轮廓更分明，神态更优雅，骨感的双肩会强调出细腰的视觉效果。 美颈香肩之标准： 颈：颈部颀长，肌肉有弹性，皮肤光滑...
- 作者：发表于：2008-04-02 12:34:44 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 美腿功-誓将将大腿上的赘肉拉下“马”！
- 美腿功 招招有效，招招鲜，誓将将大腿上的赘肉拉下“马”！ 大腿外侧运动 1、在家中找一把椅子，右手扶着椅背，左手叉腰。 2、左脚向外抬高45度，然后放下，反复练习12至15次，换另一...
- 作者：发表于：2008-04-02 12:34:44 点击：0 评论：0 查阅全文...
